boks czy

no to zaczynam cwiczyc:)a po jakim czasie bedzie widac zarysy umiesnionej sylwetki? Aha i jeszcze jedno ja jeszcze chodze na boks teraz mamy miesiac przerwy ale od sierpnia znow treningi sa 3 razy w tygodniu i ja zazwyczaj chodzilem na basem po treningu(basen jest na tej samej hali co salka do boksu) czy to + trening domatora to nie za duzo jak na [...]

[...] skakać na skakance bo robię to dosyć słąbo jak patrzyłem na niektórych chłopaków to jak dzień do nocy To by było na tyle proszę o wasze rady,pomoc Cześć. Ad. 1 - Rękawice bokserskie + owijki (o wagę rękawic najlepiej zapytaj trenera, bo każda sekcja ma swoje wymagania). Ad. 2 - Poruszanie się przyjdzie z czasem na treningach, właściwie to [...]

[...] przyp******ić. Jest u nas taka Ewa - ponad 30 lat, 3 dzieci, mąż, ona jakieś 165 wzrostu. Zaczęła chodzić na te treningi full, mówiła mi, że od maleńkości jej się podobał boks i podobne i zawsze chciała spróbować ale tego nie zrobiła bo jakby na to ludzie patrzyli, że rodzinę się trzeba zająć itd. Teraz robi jedne z najszybszych postępów w [...]

W Dębicy masz Karate Tradycyjne,Kyokushin,Boks,JudoKung-fu Vo Thaut Thanh Quyen.

możesz też pójść np. 4 x MMA i dołożyć Tajski ,boks ,zapasy ,bjj czy co tam wolisz ,załóżmy ,że to co ci najgorzej idzie

Czy w treningu na siłe masa bedzie szła tak samo jak na typowym treningu na mase np fbw lub split?Do tego trenuje 3 razy w tygodniu boks?

Czy w treningu na siłe masa bedzie szła tak samo jak na typowym treningu na mase np fbw lub split?Do tego trenuje 3 razy w tygodniu boks? Zagadnienie dość szerokie. Generalnie siłę buduje się na niskich zakresach powtórzeń co nie znaczy, że masa nie będzie szła, bo będzie ale trzeba zmieniać zakresy powtórzeń co jakiś czas aby wydłużać tut i dawać [...]

[...] TSa, a Glover to by było PRAWDZIWE wyzwanie dla JJ. A wiecie czemu? Glover to według mnie obok JJ na chwilę obecną najbardziej wszechstronny zawodnik w LHW. Ma świetny boks i pomimo tego, że ma styl trochę jakby "na spinie" to i tak bije bardzo szybko i co najważniejsze w choy mocno. Stara się naśladować Tysona jak sam mówi. Ma dobre [...]

[...] http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 jednak mam pytanie bo nie ma tam typowej odpowiedzi na moje pytanie trenować splitem siłowo czy fbw siłowo.Na treningi boksu będę chodził 3 razy w tygodniu (wcześniej chodziłem 5 razy w tygodniu na boks ale chcę popracować nad sylwetką i siłą na siłowni) i na siłownie 3 razy w tygodniu co [...]

Który trening bardziej sprawdzi się pod boks SPLIT czy FBW?Ćwiczenia które chcę wykonywać w planie to ćwiczenia w większości złożone np.martwy ciąg,wyciskanie na ławce itp.Chciałbym popracować nad siłą taką normalną i siła dynamiczną typowo pod sporty walki i sylwetką.

Który trening bardziej sprawdzi się pod boks SPLIT czy FBW?Ćwiczenia które chcę wykonywać w planie to ćwiczenia w większości złożone np.martwy ciąg,wyciskanie na ławce itp.Chciałbym popracować nad siłą taką normalną i siła dynamiczną typowo pod sporty walki i sylwetką. Trening całego ciała będzie lepszy jako wsparcie pod sztuki walki bo bazujesz [...]

Który trening bardziej sprawdzi się pod boks SPLIT czy FBW?Ćwiczenia które chcę wykonywać w planie to ćwiczenia w większości złożone np.martwy ciąg,wyciskanie na ławce itp.Chciałbym popracować nad siłą taką normalną i siła dynamiczną typowo pod sporty walki i sylwetką To zostaw trening fbw bo on będzie dla Ciebie

[...] zawodnik Muay Thai (wygrał ostatnio przez high kicka z S. Leko). Co do filmiku to moje kilka spostrzeżeń: Rua wydaje się być w dobrej formie fizycznej, poprawił techniczny boks, coś tam kopnął co oznacza że coś tam jednak może kopać. Z negatywnych rzeczy: nie wiem czy dobrze że Shogun szlifuje stójkę... Na Sonnena powinien katować obronę przed [...]

[...] bardziej trzeba poszukać postoju w wadze Siłownia co drugi dzień, odrazu po aeroby ok. 20 min. W dzien nt rano (choć nie zawsze) trenuje na worku, nazwijmy to domowy trening boksu. Ok. godziny 17 robie interwały. Wydaje mi sie, ze z aktywnoscia jest ok, ale jesli to nie odbija sie na stracie miesni to moge rano i wieczorem interwały trzaskać, a w [...]

Witam, nie będę zakładał nowego tematu dlatego napiszę tutaj. Czy mógłby ktoś podać jakieś ćwiczenia do wykonania w domu, tylko z ciężarem własnego ciała? Ćwiczenia pod tajski boks.

kurde zaczynam bonsa lubić ,i nie chce żeby przegrał z Gustafem...Kurde mam nadzieję ,że jak poprawi swój boks jeszcze bardziej bons to nie zacznie walczyć jak GSP czy Rory ostatnio bo ma warunki ,żeby każdego jabem rozwalić

[...] to moja pasja i ta gra daje mi szczęście, marzy mi się zawodowa koszykówka i dopóki będę trenował jest szansa że mi się uda :) Próbowałem różnych sportów, piłka nożna, boks, capoeira, czy siatkówka, ale żadna z tych gier nie wciągnęła mnie tak jak właśnie koszykówka, wcześniej o żadnym innym sporcie nie myślałem tak poważnie jak o [...]

[...] jakim to kozakiem jestem bo potrafię naklepać jakiegoś żula. Straciłem kiedyś kolegę dlatego, że podpity żulek zasadził mu kosę. Był dużym, silnym facetem, który ćwiczył boks. Z tego, co się dowiedziałem, chciał popisać się przed dziewczyną, kiedy jakiś menel chamsko się do niego odezwał. Skończyło się to tragedią. Taka lekcja pokory na całe [...]

[...] w której musi pokazać kawałek zwierza, jakiego nosi w sobie ;-D Straciłem kiedyś kolegę dlatego, że podpity żulek zasadził mu kosę. Był dużym, silnym facetem, który ćwiczył boks. Z tego, co się dowiedziałem, chciał popisać się przed dziewczyną, kiedy jakiś menel chamsko się do niego odezwał. Skończyło się to tragedią. Taka lekcja pokory na całe [...]

Spong nie ma czego szukać póki co w mma, jak chce walczyc w mma niech sie nakieruje tylko na to, a nie wszystko na raz i jeszcze boks sam ma dojsc dodatkowo. Imo nawet w stójce taki hendo w mma, czy shogun moglby go ustrzelic, nie, nie żartuje :) Nawyki z k1 wychodzą, inna garda, ciezko przerobic typowego kickboxera na zawodnika mma. Zmieniony [...]